Trainingsphilosophie
Alle Trainingsmethoden bieten ein flexibles offenes Bewegungssystem. Das bedeutet, dass sowohl ein Leistungssportler als auch Rückenpatient oder älterer Mensch von den Bewegungen profitieren kann. Pilates und Gyrotonic sind in hohem Maße präventiv, da sie ein neues Körperbewusstsein entwickeln, welche in den Alltag integriert werden kann. Die Freude an der Bewegung steht im Vordergrund. Uns interessiert in erster Linie "wie" eine Bewegung ausgeführt wird. Nur durch ein gesteigertes Bewegungsbewusstsein kann ein neuer Bewegungsablauf kontrolliert und verinnerlicht werden.
Training
Wir arbeiten vorwiegend mit dem Gyrotonic Expansion System und der Pilates Methode. Als Ergänzung kommen die Spiraldynamik, Faszientraining und TRX Training zum Einsatz. Als passive Maßnahmen z. B. zur Schmerzbehandlung wenden wir die Bowentechnik und das Meditaping an. Faszientraining ist momentan hochaktuell. Pilates und Gyrotonic stimulieren das Bindegewebe durch dynamische Dehnungen und Kräftigungen bei Ausschöpfung des vollen Bewegungsradius.
Studio
Das bewegt® bietet auf einer Fläche von 170 qm eine außergewöhnliche Trainingsatmosphäre. Die edlen Trainingsgeräte aus Holz laden zum Bewegen, Wohlfühlen und Kraft tanken ein. Es stehen mehrere Gyrotonicgeräte, die Studiogeräte von Pilates, Waterrower, Spinningbike, TRX und diverse Kleingeräte wie Faszienrollen, Balanceboards, Kleinhanteln usw. zur Verfügung.
News
Training im November 2020
Ab dem 02.11.20 bis Ende November findet kein reguläres Training im Studio statt. Es können telefonisch Termine für Einzeltrainings vereinbart werden. Telefonzeiten sind Mo/Di/Do/Fr zwischen 09.00 und 12.00.
Sommerferien 2020
Das Studio ist vom 17.08.20 – 29.08.20 geschlossen. In der Woche vom 31.08 – 05.09.20 ist das Studio an folgenden Tagen geöffnet: Mo 31.08.20 09.00 – 12.00 und 16.30 – 21.00 Di 01.09.20. 09.00 – 12.00 Mi 02.09.20. 16.30 – 19.30 DO 03.09.20. 18.00 – […]
Studio öffnet ab 02.06.20
Das Studio ist ab dem 02.06.20 wieder geöffnet. Es gelten die normalen Öffnungszeiten. Maßnahmen zur Hygiene und Verhaltensregeln werden noch bekannt gegeben.
Kontakt
Öffnungszeiten
MONTAG7.30-12.00 / 16.30-21.00
DIENSTAG7.30-12.00 / 16.30-21.00
MITTTWOCH7.30-10.30 / 16.30-19.30
DONNERSTAG7.30-12.00 / 16.30-21.00
FREITAG7.30-12.00 / 15.00-18.00
SAMSTAG9.00-12.00
