Trainingsphilosophie
Alle Trainingsmethoden bieten ein flexibles offenes Bewegungssystem. Das bedeutet, dass sowohl ein Leistungssportler als auch Rückenpatient oder älterer Mensch von den Bewegungen profitieren kann. Pilates und Gyrotonic sind in hohem Maße präventiv, da sie ein neues Körperbewusstsein entwickeln, welche in den Alltag integriert werden kann. Die Freude an der Bewegung steht im Vordergrund. Uns interessiert in erster Linie "wie" eine Bewegung ausgeführt wird. Nur durch ein gesteigertes Bewegungsbewusstsein kann ein neuer Bewegungsablauf kontrolliert und verinnerlicht werden.
Training
Wir arbeiten vorwiegend mit dem Gyrotonic Expansion System und der Pilates Methode. Als Ergänzung kommen die Spiraldynamik, Faszientraining und TRX Training zum Einsatz. Als passive Maßnahmen z. B. zur Schmerzbehandlung wenden wir die Bowentechnik und das Meditaping an. Faszientraining ist momentan hochaktuell. Pilates und Gyrotonic stimulieren das Bindegewebe durch dynamische Dehnungen und Kräftigungen bei Ausschöpfung des vollen Bewegungsradius.
Studio
Das bewegt® bietet auf einer Fläche von 170 qm eine außergewöhnliche Trainingsatmosphäre. Die edlen Trainingsgeräte aus Holz laden zum Bewegen, Wohlfühlen und Kraft tanken ein. Es stehen mehrere Gyrotonicgeräte, die Studiogeräte von Pilates, Waterrower, Spinningbike, TRX und diverse Kleingeräte wie Faszienrollen, Balanceboards, Kleinhanteln usw. zur Verfügung.
News
Öffnungszeiten August 2019
Tag Datum Zeit Montag 05.08.19 16.30 – 21.00 Dienstag 06.08.19 09.00 – 12.00 Mittwoch 07.08.19 geschlossen Donnerstag 08.08.19 16.30 -21.00 Freitag 09.08.19 15.00 – 18.00 Samstag 10.08.19 09.00 – 12.00 Montag 12.08.19 18.00 – 21.00 Dienstag 13.08.19 09.00 – 12.00 Mittwoch 14.08.19 16.30 – 19.30 Donnerstag 15.08.19 16.30 – 21.00 Freitag 16.08.19 09.00 – 12.00 […]
15 Jahre bewegt
12.04.19 Vortrag mit Wolfgang Heck. Titel: TBA 18:30 Uhr13.04.19 Tag der offenen Tür 11.00 – 18.00 Uhr13.04.19 Vortrag: Barfußlaufen, zurück zu den Ursprüngen. Mit Voycontigo. Große Auswahl an Barfußschuhen zum testen. 15.00 – 17.00 Uhr 17.05.19 Lesung. Eva Rincke liest aus ihrer Pilates Biografie 18.30 Uhr
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MONTAG7.30-12.00 / 16.30-21.00
DIENSTAG7.30-12.00 / 16.30-21.00
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DONNERSTAG7.30-12.00 / 16.30-21.00
FREITAG7.30-12.00 / 15.00-18.00
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