Trainingsphilosophie
Alle Trainingsmethoden bieten ein flexibles offenes Bewegungssystem. Das bedeutet, dass sowohl ein Leistungssportler als auch Rückenpatient oder älterer Mensch von den Bewegungen profitieren kann. Pilates und Gyrotonic sind in hohem Maße präventiv, da sie ein neues Körperbewusstsein entwickeln, welche in den Alltag integriert werden kann. Die Freude an der Bewegung steht im Vordergrund. Uns interessiert in erster Linie "wie" eine Bewegung ausgeführt wird. Nur durch ein gesteigertes Bewegungsbewusstsein kann ein neuer Bewegungsablauf kontrolliert und verinnerlicht werden.
Training
Wir arbeiten vorwiegend mit dem Gyrotonic Expansion System und der Pilates Methode. Als Ergänzung kommen die Spiraldynamik, Faszientraining und TRX Training zum Einsatz. Als passive Maßnahmen z. B. zur Schmerzbehandlung wenden wir die Bowentechnik und das Meditaping an. Faszientraining ist momentan hochaktuell. Pilates und Gyrotonic stimulieren das Bindegewebe durch dynamische Dehnungen und Kräftigungen bei Ausschöpfung des vollen Bewegungsradius.
Studio
Das bewegt® bietet auf einer Fläche von 170 qm eine außergewöhnliche Trainingsatmosphäre. Die edlen Trainingsgeräte aus Holz laden zum Bewegen, Wohlfühlen und Kraft tanken ein. Es stehen mehrere Gyrotonicgeräte, die Studiogeräte von Pilates, Waterrower, Spinningbike, TRX und diverse Kleingeräte wie Faszienrollen, Balanceboards, Kleinhanteln usw. zur Verfügung.
News
Betriebsferien
Das Studio ist vom 19.05.25 bis 24.05.25 geschlossen.
Weihnachten /Jahreswechsel
Das Studio ist vom 23.12.24 bis 06.01.25 geschlossen
Urlaub
Das Studio ist vom 09.09-14.09.24 geschlossen. In der Woche vom 16.09-21.09.24 ist das Studio wie folgt geöffnet: Mo 16.09.24. 18.00 – 21.00 Di 17.09.24. 16.30 – 21.00 Mi 18.09.24. 09.00 – 11.00 und 16.30 – 19.30 Do 19.09.24. 16.30 – 19.30 Fr 20.09.24. 08.00 – 12.30 und 16.00 – 19.00 Sa 21.09.24. 09.00 – 10.30
Kontakt
Öffnungszeiten
MONTAG 8.00-12.30 / 16.30-21.00
DIENSTAG 8.00-12.30 / 16.30-21.00
MITTTWOCH 8.00-9.30 / 16.30-19.30
DONNERSTAG 8.00-12.30 / 16.30-21.00
FREITAG 8.00-12.30 / 16.00-19.00
SAMSTAG 9.00-12.00
