Trainingsphilosophie
Alle Trainingsmethoden bieten ein flexibles offenes Bewegungssystem. Das bedeutet, dass sowohl ein Leistungssportler als auch Rückenpatient oder älterer Mensch von den Bewegungen profitieren kann. Pilates und Gyrotonic sind in hohem Maße präventiv, da sie ein neues Körperbewusstsein entwickeln, welche in den Alltag integriert werden kann. Die Freude an der Bewegung steht im Vordergrund. Uns interessiert in erster Linie "wie" eine Bewegung ausgeführt wird. Nur durch ein gesteigertes Bewegungsbewusstsein kann ein neuer Bewegungsablauf kontrolliert und verinnerlicht werden.
Training
Wir arbeiten vorwiegend mit dem Gyrotonic Expansion System und der Pilates Methode. Als Ergänzung kommen die Spiraldynamik, Faszientraining und TRX Training zum Einsatz. Als passive Maßnahmen z. B. zur Schmerzbehandlung wenden wir die Bowentechnik und das Meditaping an. Faszientraining ist momentan hochaktuell. Pilates und Gyrotonic stimulieren das Bindegewebe durch dynamische Dehnungen und Kräftigungen bei Ausschöpfung des vollen Bewegungsradius.
Studio
Das bewegt® bietet auf einer Fläche von 170 qm eine außergewöhnliche Trainingsatmosphäre. Die edlen Trainingsgeräte aus Holz laden zum Bewegen, Wohlfühlen und Kraft tanken ein. Es stehen mehrere Gyrotonicgeräte, die Studiogeräte von Pilates, Waterrower, Spinningbike, TRX und diverse Kleingeräte wie Faszienrollen, Balanceboards, Kleinhanteln usw. zur Verfügung.
News
15 Jahre bewegt
12.04.19 Vortrag mit Wolfgang Heck. Titel: TBA 18:30 Uhr13.04.19 Tag der offenen Tür 11.00 – 18.00 Uhr13.04.19 Vortrag: Barfußlaufen, zurück zu den Ursprüngen. Mit Voycontigo. Große Auswahl an Barfußschuhen zum testen. 15.00 – 17.00 Uhr 17.05.19 Lesung. Eva Rincke liest aus ihrer Pilates Biografie 18.30 Uhr
Sommerferien
In der Zeit vom 11.08.-25.08.18 ist das Studio geschlossen. In der Zeit vom 27.08. 01.09.18 gelten folgende Öffnungszeiten: Montag 27.08.18 16:30 – 21:00 Dienstag 28.08.18 09:00 – 12:00 Mittwoch 29.08.18 16:30 – 19:30 Donnerstag 30.08.18 16:30 – 19:30 Freitag 31.08.18 07:30 – 12:00 Samstag 01.09.18 09:00 – 12:00 Ab dem 03.09.18 beginnt wieder der […]
Kontakt
Öffnungszeiten
MONTAG7.30-12.00 / 16.30-21.00
DIENSTAG7.30-12.00 / 16.30-21.00
MITTTWOCH7.30-10.30 / 16.30-19.30
DONNERSTAG7.30-12.00 / 16.30-21.00
FREITAG7.30-12.00 / 15.00-18.00
SAMSTAG9.00-12.00
