Pilates

Pilates

Pilates ist eine Trainingsmethode bei der es in erster Linie um Körperkontrolle geht. Jede Bewegung wird nach bestimmten Prinzipien wie z. B. Atmung, Zentrierung, Ausrichtung usw. durchgeführt. Nicht einzelne Muskeln werden isoliert trainiert, sondern ganze Ketten mit der Aufmerksamkeit auf Bewegungsqualität.
Eine Pilates Trainingseinheit gibt dem Körper Energie zurück und formt ein neues Körperbewusstsein. Die Pilates Geräte arbeiten mit Spiralfedern als Widerstand, der häufig als Unterstützung genutzt wird.